Monday, 20 March 2017

女人圣品--【鳄梨】,从头到脚,由内到外都“保”妳了!



【鳄梨】(又名牛油果)简直是女人圣品!从头到脚,由内到外都能够给予女性保养护理的功效,无论是美容、抗衰老,降低胆固醇、降血脂,保护心血管、保护肝脏,保护子宫以及改善发质都没问题!

【鳄梨】含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质,钠、钾、镁及钙等含量也高。

丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%,为高能低糖水果,果仁含油量829%,油是一种不干性油、没有刺激性、酸度小以及可食用的。

油酸是【鳄梨】所含的一种单元不饱和脂肪,可代替膳食中的饱和脂肪,降低胆固醇水平。






别看【鳄梨】这么有营养就疯狂大吃哦!【鳄梨】是水果中能量最高的一种,脂肪含量约15%,比鸡蛋和鸡肉还高。

100克牛油果约含160千卡能量,能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍,它含钾比香蕉还高,纤维特别丰富,抗氧化性强。

只需每天吃半颗,就会保证你肌肤更光滑,血液更流畅!




         
                                                                        = 美容 =


【鳄梨】果肉与人体皮肤亲和性好,极易被皮肤吸收,对紫外线有较强的吸收性,加之富含维生素E及胡萝卜素等,因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。





                                                                   =保护子宫健康=

女性每星期吃一颗【鳄梨】,就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重,防止子宫颈癌。





                                                                     =抗衰老=

【鳄梨】果仁里提取的【鳄梨】果油营养丰富,含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸,有助于强韧细胞膜,延缓表皮细胞衰老的速度。





                                                                        =丰胸=

【鳄梨】含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。  




                                                                          =护发=


【鳄梨】内富含的卵磷脂可以护理干枯及受损的发质,让头发柔亮顺滑。在洗净的头发风干以后,将【鳄梨】和少许柠檬汁搅拌均匀,抹在头发上,大约半小时后用洗发液洗净,长期坚持还能防止头发分叉。

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