【鳄梨】(又名牛油果)简直是女人圣品!从头到脚,由内到外都能够给予女性保养护理的功效,无论是美容、抗衰老,降低胆固醇、降血脂,保护心血管、保护肝脏,保护子宫以及改善发质都没问题!
【鳄梨】含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质,钠、钾、镁及钙等含量也高。
丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%,为高能低糖水果,果仁含油量8~29%,油是一种不干性油、没有刺激性、酸度小以及可食用的。
油酸是【鳄梨】所含的一种单元不饱和脂肪,可代替膳食中的饱和脂肪,降低胆固醇水平。
别看【鳄梨】这么有营养就疯狂大吃哦!【鳄梨】是水果中能量最高的一种,脂肪含量约15%,比鸡蛋和鸡肉还高。
每100克牛油果约含160千卡能量,能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍,它含钾比香蕉还高,纤维特别丰富,抗氧化性强。
= 美容 =
=保护子宫健康=
=抗衰老=
=丰胸=
=护发=
【鳄梨】内富含的卵磷脂可以护理干枯及受损的发质,让头发柔亮顺滑。在洗净的头发风干以后,将【鳄梨】和少许柠檬汁搅拌均匀,抹在头发上,大约半小时后用洗发液洗净,长期坚持还能防止头发分叉。
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